ジムでの感染を避けるための7つのヒント

• 四月 19, 2024

あなたがの対策を持っていない場合は、ジムに行くことは、しかし、非常に健康的です。 衛生 必要なのは 感染症 によって引き起こされる きのこ .

ジムの湿気のために、 きのこ 彼らは急速に広がり、非常に伝染性になります。シャワー、プール、自転車、階段昇降機などの機器などの一般的なサイトに感染するのは非常に簡単です。 きのこ ジムで最も伝染性があるのは 水虫 , 白癬 そして 爪真菌症 .

¿運動選手の足 ？次のビデオでその機能を知ってください。

伝染を避けるにはどうすればいいですか。

1. サンダルを着用してください。更衣室、シャワー、プールには絶対に裸足で行かないでください。靴を履く前に、足を洗ってよく乾かしてください。

2. 運動中に汗をかいたときは、シャワーを浴びて体を乾かしてください。 肌 。個人使用のために物を共有しないでください。

3. あなたの爪を短くしてファイルしてください。マニキュア用品を他の人と共有しないでください。爪の異常に気づいたら、すぐに医者に行きましょう。

4. 綿の服を着てください。運動するたびに交換してください。

5. あなたの靴で薬用されていない菌に対してタルカムパウダーを使用してください。帰宅したら、屋外に置いて乾かします。

6. 湿気を保つために綿の下着を使用してください。あなたが水泳を練習するならば、あなたがそれを着ている間水着が乾くのを期待しないでください。

7. あなたがあなたのルーチンを終えたらあなたの体操服を着替えて洗ってください。

について忘れる きのこ ！これらの対策で 衛生 、あなたはあなたのルーチンを楽しんで続けることができます 演習 健康に

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