喫煙をやめることの7つの利点

• 四月 25, 2024

の たばこ その他の有害物質 たばこ 私たちの体に非常に悪い影響を与え、さまざまな面でその機能のバランスを崩し、 毒素と発がん性物質 これは やみつきになる そして、一度捕らえられると、彼らはあなたを許しません 喫煙をやめる .

それでも決断できない、またはできない場合 喫煙をやめる で、 GetQoralHealth あなたがそれを放棄することに成功した場合、私たちはあなたにそれがあなたの体内で何が起こるかを伝えます、国立健康センター（US）によると：

1. 20分後に 血圧 同様に正規化されます 心拍数 。体と足と手の温度は通常の値に達します。

2. 8時間後、の濃度 一酸化炭素 で 血 その通常のレベルに落ちます 酸素 で 血 その通常のパラメータまで上昇します。

3. 24時間までに、あなたはすでに苦しむリスクを減らしました 心臓発作 .

4. 48時間後に、神経終末が再生し始めます。 感覚 香りや味、そして歩行が容易になります。

5. 2週間後に改善されます 循環 、機能しながら 肺の 30％まで増加します。

6. 1〜9か月から徐々に せき 、 鼻づまり 、 疲労 そして息切れ、従って回復します 肺 .

7. 1年後、苦しむリスクが軽減されます 冠動脈不全 健康な人のレベルに戻って、50％まで 喫煙者 ).

最後に、水を切った後の最初の期間では、たくさんの水を飲んだり、生の果物や野菜を食べたりしてください たばこ あなたの体の解毒と回復を助けるために。

その有機体を水和させ、癒し、アルカリ化するための健康的なものは何もありません。 新鮮な果物と野菜 ですので、必ずそれらを組み込んでください。

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