もっと食べる理由6つの理由

• 四月 25, 2024

あなたが食べ過ぎた時を考えてください。お腹がすいたか、それに応じてより多くの食物を食べましたか。 感傷 ○ 感情 ？多くの人にとって、食べることは問題に直面する道具です。様々な要因が過剰な食べ物を引き起こす可能性があります。それを引き起こす要因が何であるかを検討するために数分かかります。

1. 時刻 ：過食症にかかりやすい時期があるかどうかを分析します2。 感情 ：特定の感情があなたがより多くを食べるようにするかどうかを探る アクティビティ ：食べ物を持っていなくても、テレビの前に座ったり何かを読んだりできますか。 4 社会情勢 ：社交行事やパーティー、あるいは友達や家族と一緒にいるときには、もう少し食べることに気づいたでしょう5。 食べ物 ：特定の食品の光景や匂いは、食べ過ぎの誘惑となります6。 物理的要因 ：疲れたときは、食べ物を使って気を散らす、または苦痛を和らげる

このため、食品の選択を妨げるような行動を分析して特定することが重要です。 体重増加 。を変更する計画を立てる 食生活 。第一歩はそれをしたいと思い、それがライフスタイルであることを決定することです。

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