気分を変える5つのこと

あなたは幸せですか、そして突然あなたを置く何かが起こります 機嫌が悪い あなたのユーモアを終わらせるものあなたはそれに気付かないかもしれませんが、あなたの状態を変えるいくつかのことがあります 励まし 数秒で、あなたを取り巻く習慣や状況があるかもしれません。

様々な研究は私達のbで終わる多くの要因があることを示しましたユーモア 、それは私たちの生活の質を向上させるためにそれらを根絶するのに十分です。

たばこ の研究者 ブラウン大学 彼らは、定期的な喫煙は機嫌の悪さと悲しみを助長するので、喫煙をやめることは人を幸せにすることができると詳述しています。
グルテンと一緒に食べ物を食べる。 いくつかの研究では、グルテンが脳内で炎症反応を起こす、つまりエネルギーを減少させ、機嫌が悪くなることを詳述しています。
ソフトドリンクを飲みます。 医者によると ドリューラムジー 「The Happiness Diet」の共著者は、これらの飲み物に含まれる糖分が多いために、機嫌が悪いと述べています。
マルチタスク 「マルチタスクの神話」と題された本の著者であるChristine Rosenによると、この習慣（一度にいくつかのことをすること）は女性に多くのストレスを与え、機嫌が悪くなります。
ストレス 。からの専門家によると メイヨークリニック 、緊張は人々が気づかずに健康に影響を与えます。しかし、彼らが強調されるとき、彼らは通常頭痛、不眠症または低を持って、機嫌が悪いです。 生産性 .

あなたを置くことができる他のもの 機嫌が悪い ソーシャルネットワークやテクノロジーを介して、答えを得ることなく、不安な思いをしたり、人々とのつながりを模索したりしています。

このため、あなたはの起源について考えることが重要です 機嫌が悪い そしてそれらが消えるまで徐々にそれらの行動を減らすようにしてください。 そしてあなたにとって、あなたの機嫌が悪いのはなぜですか？