家族と一緒に食べる5つの理由

ミーティング おなじみの 個人が偽造するために不可欠である 関係 、学ぶ そして ふるまい それはより良い 生活の質 .

食べる 一緒にすることで、 家族 参加して、今からいくつかの変更を始める良い理由です 習慣 のための食べ物 健康、 未成年者の特別な方法で:

 

家族として食べるために会う理由

1.子供たちはより多くの野菜を食べる 。調査はそれを明らかにしました キッズ 一緒に食事をする9〜14歳 家族 彼らは ダイエット 果物、野菜、カルシウムが豊富です。 繊維 それ以下 飲み物 または揚げ物。また、それは新しい食品を紹介することができます。

2.コントロール部 。家から離れて食べることは非常に便利であり、時々時間を節約することができます。 レストラン 彼らは平均的な人が必要とするものよりも大きいです。これに追加されたとき、より大きい サービング 、あなたはそれを終える必要があると感じます。家で食べることはあなたの量のバランスをとることを可能にします 食事 .

中毒の防止 。で食べる 家族 1週間に少なくとも5回は 10代たばこ , 飲むために そして使う 。の 10代 週に3回以下の家族で食事をしている人は3回虐待を控えています .

4。より良い学校パフォーマンス 。食事 親戚 彼らはに与える キッズ 大人と会話する機会を増やす 語彙 、新しいトピックやさまざまな方法を学ぶ 推論 そして観点、それはよりよい 学校パフォーマンス .

リラックスするのを助ける 。ほとんどの場合、調和のとれた家族の食事は ストレス そして ストレス 仕事の習慣や家事によって引き起こされます。

上記のために、で会うために会いなさい 家族 それはです 習慣 それは良いことにつながります 給餌 開発する 関係 情緒的および社会的活動、ならびに適切な環境を確立するための 共存 .
 


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