泣く5つの理由

• 四月 25, 2024

泣いた後はどう感じますか？いくつかの研究は泣くことの恩恵の一つがリラクゼーションであることを示唆しています。なぜならそれらを使うと私たちの体にダメージを与える感情を取り除くことができるからです。

涙は、目をきれいにし、潤いを保つのに加えて、気分を落ち着かせ、強さを取り戻し、あらゆるタイプの状況に対処するための内なる平和を生み出します。もっと多くの利点を知りたいですか？

1. ストレスを解消する . ミネソタ州セントポールラムジーメディカルセンターの生化学者ウィリアムH.フレイ 例えば、塩化カリウムや塩化マンガンのような緊張によって発生する物質を泣くとき、エンドルフィン、プロラクチン、アデノコルチコトロピンが排除されることを強調しています。

2. それらはエンドルフィンを刺激します。 に公表されている情報によると、体は泣いている間にこの種のホルモンを生成し、それは天然の鎮痛剤として機能し、痛みを軽減し、気分を改善します。 ニューヨークタイム ｓ。

3. 深いリラクゼーション で発表された研究では 心理科学における現在の方向 それは、泣くことの利点の1つが、体が大きな興奮の状態からよりリラックスした状態に変わることであることを明示しています。

4. 胃腸の問題を避けます。 の調査 ピッツバーグ大学 ストレスに由来する潰瘍や慢性大腸炎を患っている人は、健康な人より泣くことが少ないことに注意してください。

5. 呼吸を改善しましょう。 の研究 南フロリダ大学 それは、泣くことが感情を落ち着かせ、そして定期的に高い心拍数と過度の発汗をするストレスのある人々の呼吸リズムを安定させることを示唆しています。

あなたが非常にストレスの多い状況にあり、逃げ道を見つけられない場合は、逃げて涙を通してそれを解放するようにしてください。あなたは安心し、状況に対するあなたの見方は良くなるでしょう。 そして、あなたはどうやってストレスを解消しますか？