一緒に寝るための5つの障害

身体的および感情的な健康、そしてより良い健康への鍵の一つ 関係 、あなたと慰めの休息をとることです 夫婦 。彼らが達成する方法 一緒に寝る それは直接彼らの幸せと相互満足に影響を与えます。

しかし、それを防ぐことができるいくつかの障害があります 夫婦 達成する 一緒に寝る そして、HuffPostの情報によると、利点を述べている:
 

いびき。 あなたのパートナーなら いびき または苦しむ 不眠症 、それはあなたが気分を変えることがあります、 うつ病 、不満、そして一般的に、休むことができないことによってあなたの肉体的および精神的健康を減らします。したがって、あなたのpアレジャいびき 、親切にいくつかの治療や医療支援を提案してみてください。あなたの問題を解決することで、あなたの意見の相違を減らすことさえできます。 関係 .

毛布のために戦う 。これがほぼ毎晩起こる場合、解決策は簡単です:より大きな毛布を買います。 2枚の毛布で眠ることはお勧めできませんが、他に解決策がない場合は代替手段です。
 

ベッドの中で竜巻。 あなたのパートナーが動いたり、向きを変えたり、蹴ったり夜明けにしたりする人々の一人なら、解決策はそれらの間に枕やクッションを置くことです。 休息 .

4.異なる睡眠時間 。これが多くの議論の話題であるならば、理想はあなたのスケジュールに同意して、あなたの時間と空間をすべて与えて、就寝後、仕事の事と毎日の義務は省かれることを尊重することです。ラップ、iPod、その他の機器のどちらも寝てはいけません。

5.怒って寝る 。あなたが決して去らないことが重要です 寝る 怒っている就寝前に問題を解決することをお勧めします。両方 寝る それをして、気分が良くなるように目を覚ますのがいいでしょう。

あなたとよく眠る 夫婦 それは両方の精神的な幸福に貢献し、さらには心疾患の予防にも役立ちます。低レベルのコルチゾール(ストレスホルモン)は、炎症を引き起こすサイトカインを減らし、 オキシトシン (愛ホルモン)したがって、彼らはより良い 関係 。覚えて、 寝る 一緒にいることはセックスそのものと同じくらい重要です。


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