5栄養価の高い野菜

• 四月 20, 2024

多種多様があります 健康食品 誰が必要な栄養素を供給し、毎日の活動を実行し、 ダイエット 今シーズン登録されている病気のバランスをとり、予防します。

あなたを改善することを目的に 給餌 、私たちはあなたがあなたの料理に含めるべきである野菜の5つの例をあなたに与えます：

アスパラガス それはあなたに必要な量の葉酸、カリウムを与えるので、それは最も栄養価の高い、バランスのとれたグリーンフードの一つです、 繊維 、チアミンと ビタミン 。さらに、それは排除するのに役立つ利尿作用を持っています グリース 体

ほうれん草 ：ビタミンKとA、マンガンを含みます、 葉酸 , 繊維 、カルシウム、タンパク質それは下剤を防ぐのを助ける下剤特性を持っています 便秘 そしての蓄積 コレステロール .

エンドウ豆 ：それはの豊富な情報源です ビタミン C、マンガン、鉄彼らは戦うのに理想的です 便秘 、 貧血 、 動脈硬化 , インフルエンザ そして 熱 .

アーティチョーク ：この健康食品はにぎやか 酸化防止剤 , 繊維 がん予防に役立つミネラル。さらに、それは利尿薬です、従ってそれは毒素および液体の除去を促進します。

ブロッコリー ：からなる ビタミン , 繊維 、水、ミネラル。それは利尿薬、下剤です 酸化防止剤 。視力を保護し、 癌 と戦う 潰瘍 ○ 胃炎 .

あなたの中にこれらの健康食品を含めることによって ダイエット なぜなら、あなたはあなたの体の前向きな変化を観察するでしょう。 肌 それはよりきれいに見え、強い免疫組織を持ち、あなたの肝臓を解毒し、そして何よりも、あなたの肝臓を減らすでしょう。 重さ 体 だから野菜を食べる！

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