体重を減らすための5つの動機

私たちの生活の目標を達成するための道筋として、すべての人が2つの基本的な前提を通過します。 喜び そして避けて 痛み .

このため、私たちが本当のことを発見するまで 動機 のために 体重を減らす それは私達がのために行く可能性が非常に高いです ダイエット 結果を得ずに他の人に。

おいしいケーキを食べることの即時の喜びは私達が失う試みをわきに置くことを可能にします 重さ そして完全に忘れてみましょう ダイエット .

アンヘレス病院からの情報によると、私たちは本当にに到達するように 重さ 私たちの目標を視覚化し、私たちの理由は何かを心に留めておく必要があります。 体重を減らす .

計画を立てるときにやる気があり、前向きな姿勢をしている場合 ダイエット それに加えて、あなたの目標を達成することは容易になるでしょう エネルギー 、あなたはあなたの体のコントロールを感じるでしょう、そしてそれはあなたの体を増やすでしょう 自尊心 .

静かな場所で少し休憩して、次の5つのヒントを振り返ってください。

  • あなたが消費している健康食品はあなたが降りるのを助けるだけではないと思います 重さ しかし、それらはあなたがあなたの人生の残りの間健康を維持するのを助けます。
  • あなたがルーチンを開始するたびに最も楽しむ 演習 または野外活動をする。
  • 一つ選ぶ ダイエット それは好ましい結果を達成するためのより少ない努力を与える。これに注意してください、あなた 知っていてやる気になります
  • 間接的であっても、あなたが体重を減らすことができるすべてのことを考えてください。ダイエットがなぜあなたにとって価値があるのか​​、そしてあなたの人生のどの部分があなたを助けるのかを想像してみてください。
  • お気に入りの音楽を聴いたり、テレビやビデオを見ながら 演習 。これはあなたに 満足度 そして 福祉 それはあなたが楽しい時間を過ごすようになり、後に残します ストレス この奇妙なビデオのように、何人かの女性が2000年を下げるという目標を達成しました。 カロリー やる気があり、気づかずに自転車に乗ること。

最も重要なことは、肉体的にも感情的にも自分自身について気分が良いということです。それでも、栄養士や心理学者に相談して、あなたの生活の質を向上させることができます。躊躇しないでください。そして覚えている しつけ それは常に最も重要なことです。


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