幼児の摂食の5つの間違い

• 四月 24, 2024

毎日私たちは子供たちに最善を尽くすことを考えているので、私たちは子供たちが十分に栄養を与えられるように全力を尽くします。しかし、多くの場合、私たちがしていることが彼らにとって健康であるために良いかどうかについて考えるのをやめません。そのため、保護者が両親の間で行う最も一般的な5つの間違いを示します。 給餌 幼稚な：

1.-プレートがきれいになるまで： すべての人が、いつ食べるのをやめるべきかを知らせるメカニズムを持っています。健康な子供たちは通常、自分たちの生活に非常に忠実です。 生物 口述する一般に、乳児はおなかがすいたときに食事をし、満足したときにやめます。

プレートがきれいになるまで子供がテーブルを去らないように頼まれたとき、彼の空腹感と満腹感のメカニズムが働く方法は変えられます、そして、過給行動を奨励します。子供が大人よりも小さい部分を食べるようにしてください。子供がもう食べたくないと決心したときは、常に尊重してください。

2.-いつも同じものを食べましょう： 時々私達は私達の子供が最も好きである特定の皿があることを確認し、私達はちょうどそれらにいつもそれらを与える。の特徴の一つを覚えておいてください 給餌 正しい子供は様々であるべきですので、私たちはあなたがあなたの子供に新しくて違うものを与えることを勧めます。

あなたがそれらを提供する食物を変えるだけでなく、あなたがそれらを調理するか、またはそれらを彼らに紹介する方法も変えます。一 ダイエット 様々なも適切な 栄養 このように毎日私達は私達に異なった栄養素を持って来るので 生物 .

報酬として食料を提供する。 多くの場合、デザートはコンディショニングされているか、野菜など自分の好みではない他の人の総消費量に対して子供が好きな食べ物があります。これをすることによって私達は野菜がそれがそれらを食べることができることに賞を必要とするほど不快であることを子供に合図するだけです。

4.-食事の間に軽食を出すかどうか： 照合順序はの一部であることがわかります。 給餌 子供の頃は正しく健康的ですが、日中に子供に何人を与えるか、そして彼らがどれだけ栄養価が高いかについて、私達は非常に注意深くなければなりません。一日にあまりにも多くを提供することはの貢献を増加させます カロリー に ダイエット 子供のことで、照合をしないと、カロリーと栄養の貢献を減らすことができます。

専門家の勧めは、1日に2〜3個の軽食を与えることであり、できれば果物や野菜、そしておいしい食事のプレートの他のグループからの他の食品を常に含むことが望ましい。

5.-水分補給を忘れる： 子供たちが単純な水を飲むのを好まないことは珍しいことではない、今の研究は10から15％の貢献の間であることを示している カロリー 幼児の栄養摂取は、ソフトドリンク、スポーツドリンク、工業用ジュースなどの砂糖漬けの飲み物から来ています。さらに、これらの飲み物は子供が持っている唯一の水分補給源であることもあります。

彼らがのどが渇いているとき、そして一日を通して、簡単な水を飲むようにお子さんに勧めてください。いつも自分自身も水を飲むことによって例を設定することを忘れないでください。

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