若く見える5食品

• 四月 20, 2024

つづける 肌 滑らかで輝くのは、クリームとフェイシャルトリートメントだけではありません。食べ物は健康を維持し、健康への影響を遅くするためにも不可欠です。 老化 .

専門家は、より陽気な外観を達成することは、健康的なライフスタイルを導くことに大きく左右されると説明しています。したがって、 GetQoralHealth を開発する15日間でLuce Youngerプログラム 、時間の経過を遅らせてあなたがいつも夢見てきたようにあなたに会うことをどうにかするための非常に簡単なガイド。

維持するための栄養の2つの最も重要な側面 肌 美しいです：コントロールする 炎症 、それはあなたの体中の老化を加速し、消費することができます ダイエット 豊富な 植物栄養素 （植物に基づく）そして 酸化防止剤、 それは他の環境要因との日々の闘いに役立ちます。 肌 .

もう一つの重要な側面はの消費量を制限することです。 砂糖 それはしわを生成することができますコラーゲンを損傷するためです。あなたは ダイエット 定期的に大量の 果物 そして 野菜 カラフルな、特に濃い緑色の葉野菜、オレンジ色の果物、野菜、 脂肪 健康な

医者 ニコラス・ペリコン 、皮膚科医および認定栄養士、専門家 アンチエイジング そしてベストセラーの作者 フォーエバーヤング、これらの3つをあなたの中に含めることが広く推奨されています。 ダイエット あなたがあなたのを改善したい場合は、定期的に 肌 .

ここで私たちはあなたに欠けてはいけない5つの食品を紹介します ダイエット :

• アボカド： それはのための保湿性を持っています 肌 その素晴らしい油分のために。それはの形成を刺激します コラーゲン そしての内容によって老化プロセスを遅らせます ビタミンE ;そしての問題を手助けする 肌 のように 湿疹 , 皮膚炎 そして 穀物 .

• サーモン： の オメガ3多価不飽和脂肪酸 彼らはこの魚にその性質を与える 酸化防止剤 とても有益 肌 その保護的役割と同様に、 再生器 e 保湿 .

• お茶 ：あなたにとって良いこと以外に 心 、ブーストに役立ちます強力なポリフェノール、EGCG（エピガロカテキンガレート）が含まれています 解毒 保護する 肌 の 紫外線 そして、いくつかの実験室の研究によると、それは再活性化する可能性があります 細胞 死んだ の 肌 。良い結果を得るために1日に数杯飲んでください。

• クレソン 。それはです 自然利尿薬 そして含んでいる 植物栄養素 。さまざまな調査はそれがまた保護するのに役立つことを示します 癌 。を達成するために少なくとも週に2日、あなたのお気に入りのサラダに少しを加えてください 肌 はっきりとした輝き。

• 果実 。これらの濃い色の果物はあなたに良いだけではありません 脳 そしてあなた 心 しかしまた高レベルの アントシアニン 強力な 植物栄養素 あなたを守る 肌 の 時期尚早の老化 ある 細胞レベル そして 分子の (DNA ).

あなたが世話をしなければならない他の重要な側面は、次のとおりです。 日焼け止め , 喫煙を避ける そして制御 ストレス あなたを保つために 顔 そしてあなたのすべて 体 完璧な状態で。

あなたの肌に気をつけてください。15日間でLuce Youngerプログラム .