腹部の脂肪を引き起こす5つの要因

• 四月 19, 2024

腹部脂肪の蓄積は審美的な問題を引き起こすだけでなく、とりわけ肥満、高血圧および脂質異常症のような疾患の発症を促進し、それを引き起こす要因を根絶することが重要です。

腹部脂肪の蓄積の主な原因は、脂肪や糖分が豊富な食事、すなわちアンバランスな食事、身体活動の欠如、そしていくつかの病気や遺伝的素因だけでなく、いくつかの他の要因やライフスタイルです。によると アメリカ合衆国の国立衛生研究所（NHI）。

喫煙 タバコはエストロゲンの活性を低下させ、男性では腹部脂肪の蓄積を増加させるテストステロンなどの男性ホルモンの産生を促進しますが、女性は腰やお尻でより多くの脂肪を蓄積する傾向があります。

更年期障害。 の研究によると オーストラリア、メルボルンのモナッシュ大学 、更年期障害のエストロゲンの減少に対する体の反応は、より多くの腹部の脂肪を蓄積する腰から腰までの脂肪の蓄積の変化です。

果糖 の研究者によると カリフォルニア大学サンフランシスコ校の内分泌科 フルクトースを大量に摂取すると、腹部の脂肪、インスリン抵抗性、メタボリックシンドローム、糖尿病が増加します。なぜなら、それらの代謝によって肝臓に脂肪が蓄積するからです。

うつ病 からの研究者の研究 ミネソタ大学 コルチゾールと特定の炎症性物質の産生を増加させることによって、うつ病が腹部脂肪の蓄積を引き起こす可能性があることを示しています。

脂肪肝。 のスペシャリスト スペイン肥満学会（SEEDO） 脂肪肝を持つ人々はしばしば有害な摂食行動をしていることを説明します。彼らは食欲なしで起きますが午後には彼らは無制限に食べ物を食べることにつながる不安に苦しみます。そのため彼らは頻繁に過食しなくてもインスリン抵抗性と腹部脂肪の増加を持っています。

腹部の脂肪の蓄積を防止し、減らすための鍵は、生活習慣の一般的な変化です。ここでは、食物繊維が豊富な食事、有酸素運動、そして安静が、この症状の結果として多くの原因と闘うのに役立ちます。 。

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