体重を減らすための5つのエキゾチックなフルーツ

• 四月 20, 2024

消費のブーム エキゾチックなフルーツ 世界中で彼らは彼らにもたらす大きな恩恵のためです。 健康 。これらの「スーパーフルーツ」は ビタミン そして 酸化防止剤 それを防ぐのに役立ちます 老化 そして 体重を減らす . GetQoralHealth 何があなたに言う エキゾチックなフルーツ あなたがあなたに含めるべきもの ダイエット のために 体重を減らす .

アサイ： それはブルーベリーに非常に似ています、それは含んでいます 酸化防止剤 , アミノ酸 , オメガ3 , 繊維 そして たんぱく質 。これらの特性のために、それは改善します 消化 、それは減量を支持します。 100 gあたり33カロリー

グアラナ： それはの生産を阻害するので、それは若者の最も強力な源と見なされます 酵素 責任がある 老化 時期尚早の様々な研究 シカゴ大学 、それは腹部に蓄積する体脂肪に作用することを示唆しています。 100 gあたり65カロリー

パッションフルーツ： それはパッションフルーツとして知られています。それは大量の糖を含んでいます、 ビタミン AとC。 繊維 そして カリウム . 100 gあたり110カロリー

4.クプアク： それは吸水のための大きい容量を持っています、従ってその消費はの世話のために理想的です 肌 それはそれを柔らかくそして水和させ続けるので。それはの豊富な情報源です たんぱく質 そして ビタミン だから、それはにお勧めです 低カロリー食 . 100 gあたり81カロリー

5.キウイ： それは95％の水で構成されているので、それはあなたの体重の世話をするのに役立ちます。それは適度な量の砂糖を提供します、それは非常に豊富です ビタミン C、 葉酸 そして カリウム . 100 gあたり54カロリー

またあなたを助けるこれらのエキゾチックなフルーツの利点を楽しみなさい 体重を減らす 、彼らはまた減少します コレステロール そして 血圧 。あなたの中にそれらを含めます ダイエット !

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