• 四月 20, 2024

週に少なくとも3回起きて 食べる で 超過 それの一つです 症状 共通の 夜間摂食症候群 。この摂食障害は人口の1％から2％の間で発症し、それはまた、 寝る それは安静の質を低下させるからです。

「これ 無秩序 日中はほとんど食べず、夜には大きな消費があります。彼らは通常 炭水化物 のレベルを上げる セロトニン それは幸せと安らぎを引き起こします。深く、それに苦しむ人々は持っていません お腹がすいた しかし彼らは大量に食べることができます、それを覚えていない人たちがいます」と彼は言います。 Carolina Wittwer、チリ大学栄養士 .

この動作は不本意であり、 夢遊病 それは夜明けに最終的に起こる可能性がある過食を混同してはいけません。しかし、体は夜間摂食症候群を持っていますか？ GetQoralHealth それらのリスト5

あなたの体に5つの影響

この障害を持つ人々は通常彼らのことを知らない 夜間の食事 できないと感じる人もいる 寝る 最初に食べずに、また夕食なしで行うことを好む。これらはその影響の一部です。

1. 肥満 栄養士Wittwerは、この症候群の4人に1人が罹患していると説明しています 肥満 彼らは彼らが避けるために日中に「何でも」食べないと考えるので彼らが欲求不満に生きるので45 kg以上の 太りすぎ しかし、 早朝 彼らは与えられている どんちゃん騒ぎ .
2. 不眠症 この疾患では、レベルは概日リズムの変化またはいわゆる「体内時計 「睡眠状態を制御することは、とりわけ、栄養士を肯定する Geles Duch、栄養サポートグループの創設パートナー .
3. 崩壊 一般的に夜間や早朝に消費される食品にはたくさんの カロリー そして彼らは不健康です、この症候群は引き起こします くぼみ 過度に歯科 AnaMaríaSuárez、睡眠障害のスペシャリスト .
4. ストレス の ペンシルベニア州とミネソタ州の大学 夜間の過食は誘発する可能性がある一般的な疾患であることを確認する ストレス 。のレベルの増加 コルチゾール そしての変化 体内時計 彼らはの変化を生み出す ユーモア .
5. 不安 夜明けに起きて食べ過ぎになることと、 不安 彼は言う SandraTamézRolón、ハリスコ州メキシコ社会保障協会の栄養栄養学サービス部長 .

Carolina Wittwer これを説明します シンドローム 多くの場合、服用や診断不足で、通常は薬で治療されますが、キッチンのドアをロックしたり、砂糖を入れずにミルクを残すなどの対策を講じることをお勧めします。 ダイエット 日中、含む 炭水化物 夜間の空腹発作を防ぐためのタンパク質の一部。健康に気をつけて！

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