あなたの健康に過剰な塩の5つの効果

• 四月 25, 2024

このモットーの下で「より少ない塩、より健康」 連邦管区の政府 を通して、 保健省 は、レストランのテーブルからソルトシェイカーを取り除き、健康のために過剰なナトリウムによって引き起こされる損害について住民の意識を高めることを目的としたキャンペーンを推進しています。

メキシコでは、メキシコが推奨する2倍の塩を消費しています。 世界保健機関 1日5グラムです。

GetQoralHealth、 スルー チェーンスリーニュース、 政府が講じた措置の効果についてもう少し詳しく知ることができる以下のビデオをご覧ください。

私たちの食事中の過剰なナトリウムは、さまざまな症状の発症と密接に関係しています。そのため GetQoralHealth それは塩の消費に関連した5つの影響を示します。

1.心不全と心臓発作 。ナトリウムが過剰になると心筋に悪影響を及ぼし、心臓の機能を悪化させ、心臓発作や心不全などの疾患を助長します。心臓が体に必要な血液を送り出すことができないとき。

それは腎臓の機能を妨げます。 腎臓系は、血液を濾過しそして浄化するというタスクを実行するので、健康にとって基本的なものである。この機能は塩分の増加によって損なわれます、それはまた腎臓結石の形成の素因となる重要な要素です。

液体保持。 それは常に軟部組織の炎症として現れる。液体の滞留は、液体の通過を規制する要素間に不均衡があるときに発生します。それを引き起こす可能性がある1つの要因はより多くの塩の摂取量です。

胃疾患 。の専門家 北アメリカ健康科学大学 塩の過剰摂取はまた、いくつかの胃疾患に関連していることを発見しました。例えば、細菌ヘリコバクターピロリの作用の刺激。

5.ストロークまたはストローク。 脳出血および塞栓症の両方について、それらは循環器疾患による死亡の約３分の１を引き起こすが、脳卒中を生き残った人々の大部分は、残りの人生の間、深刻な身体的および神経学的後遺症を患っている。

覚えておいて、バランスの取れた食事を維持することはあなたが過剰なナトリウムからだけでなく他の食品からの悪影響を避けることを可能にするでしょう。気をつけて！