腎臓のための5つの有益な食品

健康的な体重を維持することは私たちの健康のために非常に重要です 腎臓 太りすぎや肥満はこれらの臓器を損傷する可能性のある病気を発症する危険因子であるため、 栄養士カルメンハロ。

のインタビューで GetQoralHealth、 のスペシャリストケロッグ栄養栄養研究所(INSK)   それは太りすぎを防ぐための一つの方法は助けることができる食品を含む適切な食事を食べることであると述べています 腎臓 排除する 毒素 .

 

腎臓のための5つの有益な食品

カルメンハロは、健康の世話をするために推奨されている食品であることを詳述 腎臓 次のようなカルシウムが豊富な人たちです。

牛乳とその低脂肪誘導体
2.レタス、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、カボチャ、エンドウ豆などの野菜
バジル、タイム、シナモン、パセリ、オレガノ、ニンニクなどのスパイス
4.アーモンド、ゴマ
サーモン、イワシ、エビ

それが助けるために責任があるので人々が水を飲むことは不可欠です 腎臓 毒素を排除する。

一方、栄養士はチョコレート、紅茶、コーラなどの食品の摂取量を減らすことを推奨しています。 腎臓結石 .

我々が持っているなら 給餌 健康には、最大の種類の食物、そして脂肪、動物由来のタンパク質の摂取量の減少が含まれています。腎臓の健康だけでなく、私たちの生活の質も大切にします。 そして、あなたはどのようにあなたの腎臓の世話をしますか?