健康的なパントリーのための4つのヒント

• 四月 23, 2024

フォローしたい場合は 給餌 健康的に、それは私たちの家では、家族全員のために適切な製品が常に量と種類で利用できることを確実にすることが重要であるので、それは良いパントリーを作ることが重要です。

時々買う パントリー 私たちは通常私たちが必要としていない食料を買うことになり、時には私たちが必要としている食物を買うのを忘れたり、それを維持するのを助けることができるので、それは難題になります。 重さ 健康なこれを回避するために、必要なものを購入するのに役立つヒントをいくつか紹介します。

1.-お腹がすいているときに買い物をしないでください。あなたはおそらくあなたが必要としない食料を買うことになるでしょう。食べなさい 軽食 スーパーに入る前は元気です。

あなたがあなたのパントリーに必要な食品のリストを作り、それを尊重します。欲求に屈してはいけません。

3.-週または月のメニュー（朝食、昼食、夕食）を計画します。そうすれば、あなたが使う食品だけを買うことになります。これを使用すると、無駄を避け、予算を管理しやすくなります

彼らはより良い価格を持っているように4.-常にあなたの食料品のリストに果物や野菜を含め、それらが駅からあることを探します。彼らはとても健康的なおやつです。

専門家は、シリアル（箱詰めパン、ロールパン、トルティーヤ）を選ぶときには、 繊維 ;一方乳製品ではそれは低バージョンを選択します グリース .

あなたがあなたのパントリーに入ることになる製品のラベルをチェックするのは良いことです、このようにあなたはあなたとあなたの家族のために最も健康的な代替品を選ぶことを確実にすることができます。 そして、あなたは健康的なパントリーを持っていますか？

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