サッカー選手の心に届く3つの方法

の分野でのトレーニング スポーツの それは、身体的、技術的、戦術的、そして心理的要因といった特定のパラメータによって支配されています。 4つの特徴は、 運動選手 そしてその改善は、異なる行動で成功する可能性を高めます。

やがて、 物理的側面 それらは最も重要で研究されています。しかし、長年にわたり、技術面や戦術面への関心が高まり、たとえば特定のスポーツでのパフォーマンスを調整する要素となっています。たとえば、ハイジャンプ、陸上競技、バスケットボールでの攻撃戦略、アメリカンフットボールで。

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その一方で、心理的側面は隠されているという印象を与えます。 運動選手 そしてコーチはそれを重要であると認識しています、それをどう改善するかに興味を持っている人はほとんどいません。

現時点では、心理学的スキルが人のパフォーマンスに決定的な役割を果たすことを疑う人はいません。 運動選手 しかし、それらをどのように訓練するかについての知識の一定の欠如がまだありますが。

私たちは心理学がその中に存在していたことを考慮しなければなりません スポーツの 誕生以来、心と体は不可分であり、一緒に彼らは選手のパフォーマンスを説明します。現在のスポーツは、最大のパフォーマンスを達成するための適切な手順を見つけることに潜在的な関心がある、専門化に向けられる進化の過程に没頭している。

したがって、精神的トレーニングは、注意、記憶、視覚化、集中力、感情的知性などの一連の心理的戦略をアスリートに与えることにある。最善の方法でトレーニングや競技会に立ち向かう能力を身に付ける。つまり、アスリートやスポーツチームのパフォーマンスと幸福を高めることは特別な仕事です。人の一体的な発達にも貢献しています。

アスリートへの心理カウンセリングのレベルは基本的に3です。

  1. このレベルで スポーツ心理学者 次のようなアスリートの問題を解決することに焦点を当てています。とりわけ、競技前の睡眠の問題、けがの恐れ、失敗の恐れ、パフォーマンスに影響を与える家族の問題など。
  2. ここで私たちは働きます 基本的なメンタルトレーニング (あなたがより良いパフォーマンスを発揮することを可能にする心理的戦略)たとえば、問題の防止、活動化レベルの制御、視覚化演習の実行、集中力の維持、不安の管理、妨害行為の防止などに使用されます。
  3. このレベル内で高い 精神的なパフォーマンス つまり、アスリートの最大のメンタルコントロールは、トレーニングや競技会で彼が良い成績をとることを妨げるようなあらゆる外部的または内部的状況に対処することです。メディアへのコメント、ストレス。このすべてにおいて、このレベルではもはや障害にはならないはずですが、明らかに彼らの身体的訓練と一緒に良い精神的準備が必要です。

の精神的準備 運動選手 スポーツチームは、競技の敗北と勝ちの違いを生む要因ですが、選手だけでなくコーチとそのスタッフもいます。それらはすべてチームの一部なので。覚えておいてください:M健康な体の中の健康な実体 .

情報:AdrianaOrtízBarraza / SPMの精神分析家


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