3減量すると約束する

私たちは、体重を減らしたり、薄くしたりすることを約束する無限の製品や食品に毎日さらされています。ここでは、それらのいくつかについて3つの真実を示します。

アガベは薄くなります:
研究者MercedesLópez-PérezによるIPNの研究および高度研究センター(Cinevestav)によって行われた最近の研究は、ラットで行われた実験において、フルクタン、非消化性糖分子の消費が、アガベ、動物は体重を減らすことができました。それらはまだ実験的な研究ですが、フルクタンの摂取は肥満やヒトの骨粗鬆症と戦うことができると期待されています。

毎日8杯の水を飲む:
私たちは皆、8杯の水を飲むことが体重を減らすのに役立つと聞いた。この神話は偽です。腎臓専門医のハインツヴァルティン博士の研究によると、彼はこの考えを支持する明確な科学的証拠はないと言います。体のために水を飲むのは良いことですが、多くの栄養学者は私たちが食物に含まれる私たちの毎日の水分補給の一部も消費することを忘れています。天然水が減量に役立つのは、ソフトドリンクの代わりに摂取するかどうかです。

空腹時の紅茶:
Pu-Erhとしてよく知られている紅茶は、もともと中国からのものであり、米国の食品医薬品局によって評価された最近の研究によると、この茶はいくつかの健康上の利点を持っています。脂肪酸は、体重の増加を防ぎ、肥満を防ぎます。


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