体重を減らす3アーサナ

しながら ヨガ その目的は、私たちに幸福、柔軟性、そして くつろぎ また、自然に等張性を「生み出す」 減量


アーサナ (の位置 ヨガ )強​​化する 筋肉 彼らは多くの毒素を放出するので、そして体がよりよく働くようにしなさい。


のインタビューで GetQoralHealth , アナポーラドミンゲス 、のディレクター メキシコヨガ協会 (私は)、それはあなたがこれらを作る方法を教えてくれます アーサナ 体重を減らして体型を回復するために。

の鍵は ヨガ または他の分野は 呼吸 ;それを正しくすることによってあなたはあなたの体の細胞に酸素を持って来るので、それは健康でありそしてあなたがよりよく食べる全ての栄養素と脂肪を処理する。


また、学ぶとき 呼吸する 、私たちを通して 横隔膜 、私たちはより多くの肉体的、心理的エネルギーを持っています。 不安 および/または ストレス .


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