• 四月 19, 2024

関係が終わったら、 感情的な痛み そして 孤独 彼らは欲しい感覚です 克服する 。それは簡単ではありません 回復する の 愛情のこもった休憩 同化されなければならない全体のプロセス 心理療法家リサ・ボビー のようになります 中毒 .

の作成者 12のステップ あると説明する 夢中 で 破裂 彼らが癒して先に進むのは難しいです。彼らは常に考えています 強引に 彼の中に 元 そして彼らは荒廃した 喪失 .

今日だけのために生きる12のステップ！

の 心理療法家リサ・ボビー 助言する これらに従う 12ステップ のために 克服する 考え やみつきになる そして、「私たちは明日について心配しないでください」によって統治されるべきです。

1. ステップ1 あなたはあなたの "元"が生み出す考えや感情と毎日闘っていることを認めます。
2. ステップ2 サポートネットワークのためにあなたの社会的環境で検索してください、彼らは同様の経験を共有する人々、友人または家族であるかもしれません。
3. ステップ3 生成する 自信 その中で ネットワーク の サポート 無条件彼らがあなたの癒しに役立つと信じてください。
4. ステップ4 あなたのネットワークをあなたの内なる力を再構築するための力の源にしてください。
5. ステップ5 サポートネットワークの経験を活かして、自分が現在どのような姿でどのように感じたいかを理解してください。
6. 6つのステップ あなたの過去の関係から学び、それらがどのようにあなたをより賢くそして強くしたかを認識することを決心しなさい、これは将来あなたが愛する関係を築くのを助けます。
7. ステップ7 あなたの物語を書き直して、改善する用意ができていると感じる決断をしてください。
8. ステップ8 健康的な関係を築くために新しいスキルを実践することをお約束します。
9. ステップ9 あなたが再接続したい、またはもっと交流したいすべての人々のリストを作ります。
10. ステップ10 ダ ありがとう と尋ねる 謝罪 のために 手放す あなた 関係 合格しました。背後にあるものすべてを残して、これはあなたが気分を良くするでしょう。
11. ステップ11 自分自身のことをもっと知り、自分の弱点を見極め、完成させるよう努力し続けます。
12. ステップ12 霊的な再生の後、 株 あなた 経験 同じことを経験している知人、友人、親戚と 感情的な痛み .

の最初のステップ 癒し を受け入れている 喪失 、生きる 決闘 と壊れる 中毒 元の。そこから、その人なしで生きることを学び、あなたとあなたと一緒にいるすべての人を大切にするための自己発見のプロセスが続きます。

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