疲労とストレスに対する10のヒント

現在、人々は絶えず変化と圧力を受ける環境に没頭しています。雇用不足、小型化、または 感情的な問題 そして、経済的に、個人に不確実性と不安の状態を生み出し、それはストレスと疲労の状態につながりかねません。

ストレスは予期せぬ状況への生理学的反応であり、制御不能になります。これが起こると、身体は否定的に反応する可能性があります。疲労、筋肉拘縮および神経系の変化です。

エネルギーや動機の欠如と見なされて、疲労は人に無関心の状態を生み出します。そしてそれはプロジェクトの実現を妨げるだけでなく、影響を受けた個人の社会的相互作用も妨げます。

会社が実施した調査 グラント・ソーントン国際事業報告 メキシコは仕事のストレスで世界第7位にいることに注意してください。

現実には、感情的な問題や仕事上の問題が日常生活の中で常に存在することになるので、慢性的なストレスや疲労に陥らないことが重要です。これを達成するためにあなたを助けることができる運動、読書および弛緩のような行動があります。


映像医学: 心理学者が実践する、ストレスを軽減する8の方法 (四月 2021).