あなたの体を愛するための10のヒント

• 四月 25, 2024

摂食障害意識と予防、あなたの体を大事にして受け入れ、それによってあなたが苦しむのを防ぐためのヒントをいくつか与えます。 摂食障害 として 拒食症 , 過食症 そして ストレスのために食べる 。重要なのは、精神的なバランスをとり、より良い決断をすることです。

1. あなたの夢の乗り物としてあなたの体を考えてください。それを尊重し、それを尊重し、それを養う
2. あなたの体があなたにできるすべてのことのリストを作りなさい。彼はよくこのリストを読んで新しいことを追加します
3. あなたの体があなたが毎日することを可能にするということすべてに気づき始めなさい
4. あなたの体やサイズがあなたが楽しむすべてのそれらの活動を実行するのをあなたに制限させないでください
5. あなたが好む快適な衣服を身に着けなさい、それはあなたがあなたの体に気分を良くさせる
6. 失敗ではなく成功を数えなさい
7. あなたがあなたの外観について心配することであなたが浪費する時間とエネルギーであなたがしたいすべてのことを考えてください
8. あなたの体を助け、それを支えなさい、その敵にならないでください
9. これを考慮してください：あなたの肌は毎月再生し、あなたは5日ごとに胃、6週間ごとにあなたの肝臓、そして3ヶ月ごとにあなたの骨を再生します。あなたの体は並外れたものであり、それを尊重し、感謝し始めます！
10. 体の調子がよくなった瞬間を思い出してください。あなたが望むなら、今あなたの年齢と体重であなたは同じと感じることができると想像してみてください。
あなたがおなかがすいたときに食べなさい。あなたが疲れているときは休んでください。あなたの美しさと内なる強さを認識する人とつながる

摂食障害の認識と予防 あなたがこれらの提案にあなたの鏡に「私は内側と外側が美しい」というサインをつける行動を加えるならば、結果は驚くべきことになることを指摘します。 自尊心 そして 安全 増加します。

これは、あなたがあなたの食べ物を無視するという意味ではありません、それとは反対に、それはあなたが持っているサイズや体重のためではなく、あなたにとって価値があることを知ることです。あなたが安心して暮らすとき、あなたの食べ物と人生についてあなたが下す決定は根本的に向上します。もっと知りたい場合は、にアクセスしてください。 www.ellenwest.com

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