学校のバックパックをロードするための10のヒント

• 四月 25, 2024

医者によると マドリードのRamóny Cajal病院のリハビリテーションサービス責任者、Avelino Ferrero氏 （スペイン）、 重さ 学校のバックパックの 筋肉組織 そして子供の接合箇所 けが .

したがって、次のように、保護者が学用品の輸送を容易にするための予防策を講じることが重要です。

1.-快適なバックパックを使用する ：幅広のストラップとパッド入り背もたれが必要です。

2.-それを調整する ：腰より5センチ上に保つようにしてください

3.-体重を配分する ：肩への損傷を避けるために、2本のストラップで、決して1本ずつはめないでください。

4.-エクササイズ ：スポーツを強化して 筋肉 背中の。

5.-バックパックを整理する ：最も重い本を近くに置き、後ろに付けます。

6.-ドラッグウェイト ：バックパックは車輪付きのものを使いますが、強く引っ張らないでください。代替武器。

7.背骨をまっすぐに保つ ：いい姿勢で防ぐ けが 筋肉痛や涙。

配布する ：たくさんの資料がある場合は、手に取ってください。

9.-無駄な荷物の運搬を制限し回避する ：バックパックが重すぎると、子供は 背骨 または頭を前に曲げます。

両手を使ってバックパックをロードします。 ：ひざを曲げて、傾けるように傾けます。

あなたは15分を費やすべきではないので、あなたがバックパックをロードするのに使う時間をコントロールすることは重要です。記事の無駄な輸送を避けるために、教師と話すことも重要です。

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