初めてのママのための10のヒント

• 四月 25, 2024

の マタニティ それは彼女にとって、彼女にとって子供たちとのかけがえのないつながりを成し遂げているからです。しかし、あなたがファーストタイマーであり、あなたが赤ちゃんをいつも幸せに保つためにあなたがとる必要があるステップを知らないならば、それは非常にストレスがかかることができます。

不安を予防するために、 ストレス そして心配してあなたを引き継ぎなさいそしてあなたはあなたの新しい段階で何をすべきかわからない、 GetQoralHealth 以下の10のヒントを提供します。

1. 休息 あなたの息子が同じことをするために眠る時間を利用しなさい。だからリラックスしてエネルギーを取り戻し、あなたの小さな一人の面倒をみましょう。
2. 簡単な食べ物を準備する ：多くの準備を必要としない食品を調理するときの時間を節約します。
3. 気分の変化 ：体が経験するホルモンの変化のために、あなたは出産後6週間の間に悲しい、いらいらする、または幸せに感じるかもしれません。
4. 赤ちゃんを涼しく保つ ：過度に子供を保護しないでください。過度の汗や不快感を与える可能性があります。寒いときは、足や手の温度が低いのが普通です。一方、彼らが暑いとき、彼らは首と頭の上に汗を記録します。
5. クリーニングにこだわるな ：良いことが大切です 衛生 子供もそれを取り巻くものも、誇張しないでください。彼らは自分自身の防御を発達させるのにバクテリアが必要だからです。
6. 彼に予防接種をすることを忘れないでください ：の手紙をチェックすることを忘れないでください 予防接種 あなたがあなたの赤ちゃんを登録する時に与えられていること、これであなたは未来を避けます 病気 e 感染症 .
7. 小児科医の電話を持っています あなたのテーブルの上に夜やあなたが覚えている場所で番号を持つようにしなさい。そうすればあなたは医者にあなたのすべての質問をしてすぐにそれらを解決することができる。誇張を避けてください。
8. あなたの肌に保湿剤を使用する： 擦れを防ぐために、おむつの周りには特別な注意を払う必要があります。彼らの神経過敏性の発達を刺激するために、マッサージを通してそれらを広げてください。
9. 母乳育児、理想的な食べ物 ：生後6ヶ月間は、母乳で赤ちゃんを養うことをお勧めします。それのおかげで、それはその成長と病気を避けるために必要な栄養素を受け取ります。
10. 早期刺激エクササイズが含まれています ：対話、愛撫、おしゃべりは、子供とより緊密な関係を築くのに役立ちます。それはまたあなたに安全を与えそしてあなたの筋肉の調子を発達させます。次のビデオで Linksalud.com、 心理学者サンドラ・アレホ それを行う方法を説明します

あなたのパートナーもこのプロセスの重要な部分であることを忘れないでください、それであなたはそれを無視しないでください。だからあなたの間の愛情のある詳細を忘れないでください。

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