セラピーヨガを実践する10の理由

ヨガ その目的は改善することです ボディアライメント 。アーサナ(姿勢)は同じですが、この分野には、健康な体を持っている人に焦点を絞ったものがあります。これが目的です 治療用ヨガ .

とのインタビューで GetQoralHealthマルシア・イダルゴ の講師 ヨガ と言います。

「ヨガの目的は体のアライメントを改善することです。このようにして、内臓が圧迫され、それが内臓を刺激し、特定の臓器の適切な機能を助けます。セラピューティックヨガは、怪我をしたり、手術を受けたり、何らかの損傷を受けた人々のグループに焦点を当てたタイプのヨガですが、どのタイプのヨガでも常に身体に有益なものとなるでしょう。」

この千年の練習は、子供、青年、成人そして高齢者のために、医療専門家によって推奨されています。の利点のいくつか ヨガ 彼らは:

 

  1. 緊張をほぐし、減少させる 不安
  2. くつろぎ そして集中力は心を落ち着かせる
  3. 姿勢を改善し、 体の柔軟性
  4. 記憶と注意の発達を促進する
  5. 州を緩和する 憂うつな
  6. 病気に対する抵抗力を高める
  7. 他人とのコミュニケーションを向上させる
  8. それは好む 自尊心
  9. 意識の分野を広げる
  10. 善を運転する 鼻呼吸

イダルゴは、そのことを繰り返し ヨガ それは非常に高貴なしつけであり、それはしつけを必要とし、将来の怪我を避けるために常に教師の助言を受けて行わなければならない。私達は私達の体に耳を傾け始め、そして徐々に前進しなければなりません。私たちの内的変化は私たちの身体的な反映です。」 フォトギャラリーを見る .