ヨガの10の利点

• 四月 20, 2024

の ヨガ 肉体 - 感情 - 精神 - 存在合体はうまくいく。 チャクラこれは、体の特定の部分にあるエネルギーセンターです。

この規律は、年齢や体調に関係なく、次のように人間に多くの利点をもたらします。

1. 柔軟性を高める
2. 骨量を改善する
3. 安定させる 血圧
4. を強化する 免疫システム
5. 安心を提供
6. あなたを増やす 自尊心

のインタビューで GetQoralHealth、 Ana PaulaDomínguez、メキシコのヨガ研究所のディレクター、 この分野のさらに4つの利点について説明します。

何人かの専門家は、 ヨガ 人々の中では、それは肉体的、精神的状態に依存します。 給餌 そして 病気 誰が苦しむ。そしてあなた、 あなたはあなたの健康を改善するのを助けるどんな規律を練習しますか？

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