視覚化の10の利点

• 四月 19, 2024

の 可視化 それは私たちが私たちの体と心を調和させるのを助ける瞑想の一分野です。それを達成できれば バランス 私たちの生活の質は飛躍的に向上します。心理学者 エレナ・ベアトリス・フェルナンデス この分野の10の利点を紹介します。

1.- 前向きな態度 ：ポジティブな状況を視覚化することで、あなたは去ることができます。 恐れ 、憤り、罪悪感、批判、そして自己侮辱。

2.- 許しを促進する ：あなたは人々を容認することを学び、状況についてより広い理解をします。

3.- あなたの体をリラックス ：あなた 考え なぜなら、左半球はその頻度を下げ、あなたの右側に加わるためです。 脳 あなたのバランスを良くする 生物 .

4.- ストレスを解消 視覚化することで、緊張を緩和し、コミュニケーションを改善し、体とのつながりを学ぶことができるので、激しい平和と調和を取り入れることができます。

5.- 防御を強化する ：視覚化を通じて、前向きな考えが私たちの利益になる化学物質を生み出します 生物 免疫システムを改善することによって。

6.- それはあなたをあなたの感情に結び付けます： 視覚化は、あなたの気持ちやニーズを知るのに役立ちます。

7.- それはあなたがあなたを知るのを助けます： それは私たち自身と働き、あなたの内部を知り、平和でリラックスした方法でそれを外部と結びつけるのに役立ちます。

8.- エネルギーのバランスをとる： 視覚化はエネルギー中心を調和させて複雑な状況を解決します。

9.- あなたはあなたの過去を大切にすることを学ぶ： あなたが視覚化を実践するとき、あなたは何年もの間保存してきたことを知っています。それはまた傷を癒し、あなたを傷つけた人々を許すのを助けます。

10.- 精神性を高めます： 霊的な面であなたは神に出会い、あなたは状況を癒すため、正しい道にあなたを置くため、そしてあなたの人生の経過について学ぶために様々な方法で彼の言葉やエネルギーを受け取り始めます。

ビジュアライゼーションによって、私たちが幸せでより充実した気分にさせることに加えて、より高い効率と強度で私たちの人生に立ち向かうことが可能になることは明らかです。要するに、より良い人間です。 そして、あなたはあなたの人生の中ですでに可視化を適用していますか？

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