• 四月 18, 2024

クリスマス、大晦日、会議や旅館、あなたがこれらを嫌う人々の一人であれば お祝い 彼らはあなたが 'が痛い！ クリスマスの歌、贈り物、パーティー、装飾された木のすべてではないことを私たちはあなたに思い出させます。

表面に焦点を当てることを超えて、ここにあなたの気分を改善して見つけるためのいくつかのヒントがあります プラス面 これらの日付のうち：

ポジティブバランスをとる

今シーズンは感情の浮き沈みを助長しますが、ポイントは 理想化しない 何か不思議なものや超特別なものとして登場する。悪い考えは脇に置いておいてください。

あなたの心にそのような大きな期待をしないでください バランス あなたが持っているすべての良いもの、家族、友人などのうちあなたが成し遂げた良いこと、そして感謝できることすべてについて考えてください。

問題があなたの日付を台無しにさせないでください

いくつかの研究によると、この時期の原因は 感情的な危機 あなたが家、家族または友人から離れているなら、またはうつ病。あなたが仕事やカップルでその年の間に問題を抱えていたなら、あなたはおそらく特定のことを非難するでしょう。

しかし誰も持っていないことを知っておくことは重要です 完璧な人生 そして、あなたはあなたが私たちが持っている良いことや業績を高く評価していることを知っていなければなりません。誰かがいなくても悲しい気分になれば、あなたが持っているすべての善とあなたの周りの人々に感謝します。

あなたの道を楽しんでください

クリスマスも共有する時間です、あなたがすることができます 手伝う より少ない資源、ある協会、あるいは単にあなたが持っていることの少ないまたは多くをあなたの近くにいる人々と共有する人々に。それは本当にあなたがただよりずっと気分が良くなるようになります 贈り物を受け取る。

の クリスマス それはいつも慣れ親しんでいるべきではありません、あなたが遠く離れているならばあなたが友人または彼らのうちの1人の家族と共有することができるならば、あなたは重要なことが一緒に暮らすこととあなたが生きなければならないことの最善を尽くすことであることがわかります。

クリスマス音楽を飾ったり聞いたりすることが重要ではないことを忘れないでください、 あなたの時間を共有する 一年のうち最も長い時間を過ごしている人々との間で、良い話をして。さらに、米国のデューク大学の科学者は、人が必要としていることを保証します。 抱擁を受ける なぜなら、それらは血中のオキシトシンレベルを上昇させるからです。

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