• 四月 25, 2024

怒りは健康を変える身体的および感情的変化を生み出し、一般的に2つの反応をもたらします。 戦う ○ 逃げる .

怒りは心臓病の素因となる因子であるため、怒りは法的、経済的、そしてもちろん最も重要な健康への影響をもたらす可能性があります。 国民健康情報システム（SINAIS） それらは死亡の主な原因の一つです。

したがって GetQoralHealth 私たちはあなたが怒っているときに言うのを避けるべきである7つのことをあなたに提示します...

侮辱と悪い言葉

犯罪は何も解決せず、人々の精神的健康を悪化させます。感情の管理を専門とする心理学者によるとチャールズスピルバーガー、 怒りや怒りは、強度が異なる感情的な状態にすぎず、軽度の刺激から激しい怒りまでさまざまです。あなたが送信するものを見てください。

2.脅威

脅威は、心理的虐待の一形態と見なされているため、恐怖や法的問題を引き起こす可能性があります。心理学者の研究によると メチンバソグル の ロンドン大学 心理的虐待は被害者の身体的虐待と同じ結果を引き起こします。問題を避け、感情をコントロールしましょう。

3.私はもうあなたを愛していません/あなたを愛しています

「話すこと」をしないでください、あなたの考えを落ち着かせるためにしばらく時間をかけて、感情を巻き込まずに状況について考えてください。考えずに話すと、あなたを傷つけたり、傷つけたり、違法行為をさせたりすることがあります。

からかう

嘲笑も心理的虐待の一形態と見なされます。それを避けて、あなたの感情的な健康そしてまた他の人々の世話をしてください。

5.わがままなフレーズ

「私があなたにあげたものを返しなさい」 「私にとって重要なのは私の仕事だけです」それはおなじみのようですか？良い瞬間と悪い瞬間を混同しないようにしてください。それぞれの行動に誠実さを示し、現在の状況を改善するように努める。

6.「前回」を覚えています

からの専門家によって行われた調査によると グラナダ大学 スペイン 痛みを伴う、または否定的な方法で過去を思い出すことは健康を悪化させ、それが生活の質を低下させます。あなたが過去からの問題を覚えているならば、あなたは問題を解決せずに緊張を強めるだけです。

7.脅迫

によると 無料ライブ。組織 感情的な脅迫は非常に強力な形式の操作であり、意図したとおりに行動しない、または反応しない場合、私たちを罰する直接または間接の脅威があります。

あなたの怒りを引き起こす原因となる原因を特定し、ゆっくりと深く呼吸し、頭の中で「落ち着いて」「ゆっくり」話し、ゆっくりと話し、あなたがしなければならないことを考えて問題の解決に賛成でないならばコメントを避け、相手の立場から状況を分析します。

それでも怒りを抑えることができない場合は、静かな場所に引退して物事をよく考えてください。 あなたの感情を見てください。
 

映像医学: 英語の汚い言葉 *英語エッグ* #3 (EigoEgg) (四月 2024).