• 四月 25, 2024

を運ぶ ダイエット 健康には素晴らしい体があるだけでなく、多くの利点があります。 癌 によると、運動や他の健康的な習慣と一緒にそれを伴う場合、50％まで、 アメリカ癌学会 .

一 健康的な食事 飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムが少ない食品を配合したもので、繊維やエキストラバージンオリーブオイルなどの必須脂肪酸が豊富です。果物、野菜、シリアル、乳製品、ナッツ、赤身の肉、青魚のほかに、「 スパニッシュハート財団 .

あなたが見るように、あなたは大きな犠牲を払う必要はありませんが、自分を納得させるために、私達は自分達を運ぶことよりも多くの利益を示します。 ダイエット 健康はあなたに与える 生物 .

1.脳を良くする

クルミやアーモンドなどの野菜、果物、魚、ナッツが豊富な食事は腐敗を減らすのに役立ちます 記憶 、注意および他の脳機能は、の研究を明らかにする マクマスター大学 .

エネルギーを供給する

その生物は エネルギー 食物から彼らの活動を実行するために、それは食事療法が含まれていることが重要です 炭水化物 健康で有害ではない シェフィールド大学 .

映像医学: 脳をよくする薬奏 集中力強化　～サブリミナル効果～　1.微動 (四月 2024).