• 四月 25, 2024

世界では、男性の11％以上が以下の病気にかかっています 肥満 死に至る危険性が2倍になる状況糖尿病 、心臓発作、さらには子宮内膜または結腸の癌もあります。を実行して、統計の一部になることを避けます 演習 脂肪は男性にとってより効果的に燃焼します。

機能するためには、推奨はあなたがそれらを前に作ることです。 朝食 だから、あなたはあなたの体が もっと脂肪を燃やす あなたのレベルを維持することに加えて、 インスリン 安定した、 生物医学キネシオロジー学科 .

これらは 演習 によると、あなたが脂肪を燃焼させるためのより強力な、 アベルジェームズ 、物理的なトレーナー、研究者そして作家 "パレオの紹介" .

1.バーピー

これを60秒実行すると 運動 あげる 心臓のリズム すぐにあなたは トレーニング すべてに爆発的 体 ;あなたの最大の努力はジャンプする時にあるべきです。

映像医学: 【１日４分！本気で痩せたいならバーピー】トレーニングに迷ったらとりあえずバーピー＃HIIT＃トバにし式ダイエット (四月 2024).